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经常熬夜怎么补身体
发布时间:2016-06-28 14:56:00 点击:

有些朋友由于工作压力大经常熬夜,有些人是因为工作性质经常熬夜,还有些可能是因为生活习惯经常熬夜,但不管是那种情况,经常熬夜的人总是会有这样那样的身体状况容易发生,比如说白天犯困,脾胃不好,记忆力减退,等等等等的问题会不断出现发生,此起彼伏。对于现在高节奏的生活,我们又该如何保护我们的身体少受些伤害呢?

    从中医药食同源的理论上来讲我们推荐以下几种食物可以有效抵御熬夜给我们带来的危害。


1、海带  

   海带中的褐藻胶有医治动脉硬化,阻挠人体吸收铅、镉等重金属和扫除人体内的放射性毒素的效果。褐藻胶因含水率高,在肠内能构成凝胶状物质,故有助于扫除毒素物质,并可避免便秘和肠癌的发作。